Pilates
Zyskaj świetną formę i piękne ciało

Autor:: Steve Shipside
Wydawnictwo:: REBIS
Liczba stron:: 248
Format:: 17.3x21 cm, oprawa miękka ze skrzydełkami
ISBN-13/EAN:: 9788375102734
ISBN-10:: 8375102733
Rok wydania:: 2009 r.
Realizacja:: 2-5 dni + wysyłka

Steve Shipside, Pilates Zyskaj świetną formę i piękne ciało, 2009 r. : Pilates to doskonały program, który pozwala zbudować świetną kondycję, zrzucić zbędne kilogramy i wyrzeźbić smukłą sylwetkę bez forsownych ćwiczeń. Dlatego nadaje się nie tylko dla ambitnych wyczynowców, ale i dla osób, które chcą wrócić do zdrowia po przebytych kontuzjach.
Autor przystępnie i z humorem opisuje wiele ćwiczeń, które można wykonywać samodzielnie w domu lub na zorganizowanych zajęciach. Z książki tej dowiesz się m.in., jak:
- zyskać świadomość własnego ciała i jego możliwości;
- uelastyczniać, rozciągać i ćwiczyć wszystkie grupy mięśni i stawy;
- pomysłowo wykorzystywać różne przyrządy: piłki rehabilitacyjne, taśmy elastyczne czy hantle;
- trenować nie tylko na siłowni albo w domu, ale także w pracy lub na przystanku autobusowym.

Dzięki tej książce uzyskasz wspaniałe rezultaty!

Dom Wydawniczy REBIS założono w 1990r. Ma on na swoim koncie takie hity wydawnicze, jak „Zakochany duch” J. Carrolla czy „Jedz, módl się, kochaj” E. Gilbert. W 2008r. po raz ósmy REBIS wyróżniono w konkursie FAIR PLAY.... więcej »

Książki kupowane lub oglądane razem z pozycją "Pilates":

Jiu Jitsu podstawy Paweł Nerć
29.00 zł To znakomity podręcznik, zawierający zestaw przydatnych i nietrudnych do opanowania ćwiczeń i
Przyspieszenie Keith Code
41.00 zł Poradnik, który konsekwentnie, krok po kroku prowadzi motocyklistę ? czy to nowicjusza, weterana toru,
Skąd się biorą odpowiedzialne dzieci Robert Barnes
22.00 zł Wielu dobrych, mających najlepsze intencje rodziców nieświadomie wiedzie swoje dzieci do porażki.
ABC WĘDKOWANIA Stępień Jacek
36.00 zł Chcesz wędkować, ale nie wiesz od czego zacząć? Oto poradnik dla Ciebie. ?ABC wędkowania? zbiera w
Opieka nad dzieckiem. Poradnik dla rodziców A. J. R. Waterston
84.00 zł Kompletne i aktualne źródło wiedzy na temat opieki nad dzieckiem od chwili narodzin do ukończenia
Mały poradnik szczęśliwego życia Titus Müller
28.00 zł Niecodzienne wskazówki i historie z codziennego życia, które można przeżyć pięknie i z zachwytem
Róże pachnące Heide Rau
9.99 zł Ogrodnik amator znajdzie tu cenne wskazówki, potrzebne przy tworzeniu własnego pachnącego różanego
Zasypianie bez płaczu Wiliam Sears, Martha Sears
36.00 zł Czy twoje dziecko ma problemy ze snem?Czy budzi się zbyt wcześnie lub zbyt często?Niemal równie