Pilates dla każdego

Autor:: Jose Rodriguez
Wydawnictwo:: Bellona
Liczba stron:: 160
Format:: 20cm x 27cm, oprawa twarda
ISBN-13/EAN:: 9788311114081
ISBN-10:: 8311114080
Rok wydania:: 2009 r.
Realizacja:: 2-5 dni + wysyłka

Jose Rodriguez, Pilates dla każdego, 2009 r. : Pilates nazywany jest też sztuką kontrologii, ponieważ polega na uzyskiwaniu całkowitej kontroli nad ciałem w wyniku ćwiczeń, które łączą precyzję wykonania z koncentracją umysłu. Trening zakłada przede wszystkim wzmocnienie mięśni centralnej części ciała, a przez to zwiększenie elastyczności i siły w pozostałych częściach. Aby to osiągnąć, nie wystarczy nauczyć się zestawu ćwiczeń, trzeba też poznać praktyki relaksacyjne i różne techniki oddechowe, jak również zapoznać się z metodą wizualizacji, która pomaga wykonywać ćwiczenie we właściwy i najbardziej efektywny sposób.

Książki kupowane lub oglądane razem z pozycją "Pilates dla każdego":

Stretching dla każdego Lydie Raisin
25.00 zł Stretching mogą uprawiać wszyscy bez wyjątku. Nie ma do tego żadnych przeciwwskazań. Ćwiczenia
Zrób to sam w ogrodzie. Poradnik dla każdego praca zbiorowa
38.00 zł Poradnik ten zawiera praktyczne wskazówki przeznaczone zarówno dla początkujących, jak i
Kurs rysowania dla każdego Garcia Claire Watson
34.00 zł Chcesz się nauczyć rysować? Czujesz, że powinieneś rysować, że to może być zabawne i może
Medycyna chińska dla każdego Edward Kajdański
39.00 zł Bliskie spotkanie z Chinami "Specjalista od Chin", wprowadza czytelnika w świat filozofii, kultury,
Zdrowa kuchnia dla dzieci Mandy Francis
27.00 zł Twój sześciomiesięczny bobas może już przejść na pokarm stały, ale nie masz pojęcia, co mu
Jak przetrwać i odnieść sukces w biznesie Frank Bettger
28.00 zł W książce znajdziesz pouczające przykłady i podane kolejne wskazówki, jak wyrobić sobie styl i
Ekologiczny dom Paul Hymers
19.00 zł Wielu właścicieli domów, świadomych problemów związanych z globalnym ociepleniem, zwraca coraz
Sztuka konwersacji czyli jak przetrwać niezręczną ciszę Elisabeth Bonneau
29.00 zł Chciałbyś interesująco gawędzić o tym i owym, łatwo nawiązywać nowe znajomości i w czasie