Autoterapia

Autor:: Elżbieta Książek
Wydawnictwo:: Astrum
Liczba stron:: 142
Format:: 14.00cm x 20.50cm, oprawa miękka
ISBN-13/EAN:: 9788372773876
Rok wydania:: 2000 r.
Waga:: 180 g
Realizacja:: 2-5 dni + wysyłka

Elżbieta Książek, Autoterapia, 2000 r. : Ile razy w ciągu zeszłego roku stałeś się "ofiarą" stresu? Ile książek na ten temat już przeczytałaś? Natłok informacji, wszechogarniający hałas, nieustające konflikty między ludźmi i całymi nacjami, bezrobocie, zanieczyszczenie środowiska, a przede wszystkim ogromny kryzys wartości, totalny brak autorytetów oraz wzorców do naśladowania - oto szara rzeczywistość, z którą dzień w dzień musisz się zmagać. Nie jest to proste, dlatego "dopada" Cię stres. Można jednak z tym walczyć! Przez całe stulecia ludzie wypracowywali metody umożliwiające łagodzenie niszczących skutków stresu. W niniejszej książce Elżbieta Książek zwięźle i nader przystępnie opisała najważniejsze i najbardziej skuteczne z nich - powszechnie znaną jogę, treningi relaksacyjne - autogenny, Jacobsona, Silvy czy, stosunkowo niedawno odkrytą na nowo, tysiącletnią tradycję naturalnego uzdrawiania - Reiki. Przypomniała też o aromaterapii oraz korzystnym, odprężającym wpływie jonizujących powietrze lamp solnych itd. Bardzo cennym uzupełnieniem tej pracy jest kaseta relaksacyjna, którą możesz nabyć z książką lub osobno. Zatem - zatrzymaj się, usiądź, niech otoczy Cię woń jakiegoś regenerującego umysł i siły fizyczne olejku, zapomnij o zgiełku za oknem i codziennych troskach! Poczuj moc prawdziwego relaksu!

Książki kupowane lub oglądane razem z pozycją "Autoterapia":

Encyklopedia polskiej sztuki kulinarnej. 2400 przepisów Hanna Szymanderska
49.00 zł Unikalny zbiór 2400 typowo polskich przepisów, których nie może zabraknąć w nowoczesnej kuchni.
Bruschetta i crostini. Grzanki po włosku Lucia Pantaleoni
29.00 zł Zjawili się niespodziewani goście, a w lodówce i spiżarce masz prawie pustki? Nie szkodzi!
Doktor Mama Encyklopedia zdrowia dziecka Cornelia Nitsch
55.00 zł Bolące gardło albo stłuczone kolano? Kiedy dziecko nie czuje się dobrze lub coś mu dolega, woła
Popraw swoją pamięć Andrzej Bubrowiecki
19.90 zł Poradnik dla ludzi zainteresowanych nowoczesnymi metodami uczenia się, którzy mają otwarty umysł,
Anielska dieta Virtue Doreen
24.00 zł Jeśli zastanawiasz się czy może nie zostać wegetarianinem? - ten poradnik pomoże Ci podjąć
Szybki seks Joel Block
34.00 zł Bogato ilustrowana książka, zrywająca z rutyną życia seksualnego - ognisty seks, szybki orgazm, w
Zwierzęta czynią nas ludźmi Temple Grandin
34.00 zł Temple Grandin ma niezwykły dar wnikania w życie wewnętrzne zwierząt. Nie tylko z racji
Aria, równaj! Jacek Gałuszka
24.00 zł Żaden pies nie rodzi się ze smyczą i w obroży. Chodzenie na smyczy jest dla niego nowym